在减肥的过程中，晚餐是最容易引起困扰的一餐。很多人担心吃什么会增加体重，因此就想到了喝小米粥。
那么，减肥晚上能喝小米粥吗？答案是：可以。
小米粥是一种低热量、低脂肪、低糖分的食物，而且它富含膳食纤维和各种微量元素，有助于促进肠胃蠕动、排便，同时也有助于预防便秘和减少脂肪吸收。
但是要注意的是，小米粥并不是唯一的减肥食品。如果一直只吃小米粥，缺乏其他营养素，反而会对健康造成影响。
此外，如果你想通过喝小米粥减肥，还需要控制摄入的总热量，不要因为小米粥的低脂肪低热量就不管不顾地大量食用。
总之，减肥晚上可以喝小米粥，但是也要注意均衡饮食。同时，建议在晚餐前1-2小时喝小米粥，这样可以增加饱腹感，减少进食量。