运动减肥怎么减肚子？这是许多爱美人士一直在关注的问题。事实上，想要减掉肚子上的赘肉，除了控制饮食外，还需要坚持一定的运动。以下是几种适合减肚子的运动：
1. 有氧运动
有氧运动可以有效地燃烧脂肪，包括肚子部位的脂肪。如快走、慢跑、跳绳、游泳等。
2. 腹部训练
想要拥有平坦的小腹，腹部训练是必不可少的。包括仰卧起坐、腹肌收缩等训练。
3. 有氧和力量训练结合
有氧和力量训练结合可以提高新陈代谢，加速脂肪燃烧。如HIIT（高强度间歇训练）。
4. 瑜伽
瑜伽可以帮助塑造身体线条，增强核心肌群的力量，从而减少腹部脂肪的积累。如山式、板式、船式等。
无论选择哪种运动方式，坚持是最重要的。希望每位想要减肚子的人都能够用心去做，早日拥有完美身材。