减肥期间晚上能吃鸡蛋吗？

很多人在减肥期间都会有这样的疑问：晚上能不能吃鸡蛋？其实，答案是可以的。

鸡蛋是一种高蛋白、低卡路里的食物，每个鸡蛋只有70-80卡路里，而且含有丰富的维生素和矿物质。在晚上吃上一两个鸡蛋，不仅可以满足身体的营养需求，还不会给身体带来过多的热量。

此外，鸡蛋还有一定的饱腹感，可以有效地控制晚餐后的食欲，降低夜宵的频率。但是，需要注意的是，如果你想要减肥成功，晚上的鸡蛋要和其他食物搭配合理，不要吃得过多，否则容易导致反效果。