晚饭不吃主食能减肥吗？这是很多人常常会问的问题。
首先，我们需要知道，想要减肥，必须要控制卡路里的摄入量。如果每天摄入的卡路里大于消耗的卡路里，那么就会导致体重增加。
所以，晚饭不吃主食，既能够减少卡路里的摄入量，又可以让身体在晚上更好地进行消化和代谢，从而有助于减肥。
当然，要注意的是，晚餐不能完全不吃主食或者轻易地跳过正餐，这样会导致身体缺乏必要的营养素，产生负面影响。
因此，在晚餐时，可以适量吃一些蔬菜、水果、鱼肉等高蛋白、低脂肪的食物，同时减少主食的份量。
总之，晚饭不吃主食确实有助于减肥，但也要根据自己的身体情况和饮食偏好进行调整。合理搭配营养，才是健康减肥的正确方法。