很多人为了减肥，就开始采用不吃饭只喝水的方法。但是，究竟这样的方法是否能够真正减肥呢？
首先，我们需要明确的是，不吃饭光喝水是一种非常不健康的方法，因为人体需要摄入足够的营养物质来维持正常的代谢和身体机能。
其次，如果长期采用这样的方法，会导致身体出现很多问题，比如营养不均衡、代谢失调、免疫力下降等等。甚至在严重的情况下，还会导致生命危险。
而且，不吃饭光喝水并不能真正减肥，因为这样做只是暂时性的体重减轻，并不能减少脂肪的含量。一旦恢复正常的饮食习惯，体重马上就会反弹回来。
所以，为了健康减肥，一定要选择正确的方法。首先要保证饮食均衡，尽量选择低热量、高纤维、低脂肪的食物，同时适当控制饮食量。其次要增加运动量，可以进行有氧运动、无氧运动或者是一些有氧无氧结合的训练。
总之，不吃饭光喝水并不能真正减肥，而且还会对身体造成极大的伤害。只有选择正确的减肥方法，才能健康地减掉多余的脂肪。