减肥是很多人所关注的问题，很多人为了减肥而不择手段。其中一个常见的问题就是减肥会导致贫血吗？
贫血是指机体内红细胞数量或含量低于正常水平，从而引起组织及器官缺氧的病症。贫血发生的原因很多，其中包括营养不良、缺铁等因素，但减肥并不是导致贫血的主要原因。
减肥会导致体重下降，进而会导致脂肪组织和肌肉组织的减少。这个过程可能会使得血液中的红细胞数目略有降低，但是这种降低是暂时的，只要随着饮食的规律恢复，机体就可以重新合成新的红细胞，使血液中红细胞数目逐步恢复正常水平。
然而，如果人们采取错误的减肥方式，就有可能导致贫血。比如采用极端节食的方式，过度减少膳食摄入量，会导致机体无法摄入足够的营养，特别是铁、叶酸等对于血液造血非常重要的元素。这样会使血红蛋白（HB）和红细胞数目减少，形成缺铁性贫血。
为了避免减肥过程中导致贫血的风险，应该合理控制饮食，并且保证营养均衡。多吃富含铁、蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、鸡蛋、豆制品、奶类、绿色蔬菜等等。如果存在贫血症状，应及时就医，由专业医生处方药物治疗，并结合适量的运动和合理膳食治疗。