减肥时可以吃芒果吗

许多人都非常喜欢吃芒果，但是对于正在减肥的人来说，他们可能会问：减肥时可以吃芒果吗？

首先，芒果的热量比较高，每100克的芒果含有70卡路里左右，所以如果你要减肥，就需要控制自己的摄入量。同时，芒果也富含纤维素，这是有益于减肥的。

除此之外，芒果还含有丰富的维生素和矿物质，如维生素C、维生素A、钙和铁等等。它们有助于促进新陈代谢，增强身体免疫力，提高血红蛋白含量等等。

当然，如果你想减肥，还需要进行适当的锻炼，并控制自己饮食摄入的总热量。如此才能达到减肥的效果。

综上所述，减肥时可以吃芒果，但是需要适量控制自己的摄入量。