水煮菜减肥食谱大全集

近年来，越来越多的人开始关注自己的健康问题，吃得健康才能活得健康。而水煮菜作为一种低卡路里、低脂肪的健康食材，备受健康饮食爱好者的青睐。下面就为大家介绍一些水煮菜的减肥食谱。

西兰花水煮菜

材料：西兰花适量、少许盐、适量清水。

做法：

1. 将西兰花洗净，用锅烧开适量的水，放入适量的盐，待水再次烧开后加入西兰花。
2. 煮至西兰花变色后捞出，沥干水分，即可食用。

海带水煮菜

材料：海带适量、盐适量、适量清水、葱姜适量。

做法：

1. 将海带泡发后切成小块，用锅烧开适量的水，放入适量的盐和葱姜。
2. 待水再次烧开后加入海带，煮至变软后捞出，沥干水分即可食用。

木耳水煮菜

材料：木耳适量、盐适量、适量清水、葱姜适量。

做法：

1. 将木耳泡发后洗净，用锅烧开适量的水，放入适量的盐和葱姜。
2. 待水再次烧开后加入木耳，煮至变软后捞出，沥干水分即可食用。

番茄水煮菜

材料：番茄适量、盐适量、适量清水、葱姜适量。

做法：

1. 将番茄切成小块，用锅烧开适量的水，放入适量的盐和葱姜。
2. 待水再次烧开后加入番茄，煮至变软后捞出，沥干水分即可食用。

以上就是几款简单易操作的水煮菜减肥食谱，不但美味可口，而且还非常健康。大家不妨在餐桌上试一试吧！