隔天跑步能减肥吗？这是很多人关心的问题。
首先需要明确的一点是，跑步本身就是一种有效的减肥方式。通过跑步，可以消耗体内多余的热量，从而达到减少体脂肪的效果。
而隔天跑步，也称为间歇性跑步，是一种运动方式。它的特点是在跑步之后，会有一定的休息时间，再进行下一次跑步。
对于减肥来说，隔天跑步其实并不比每天跑步更优越。因为每天跑步可以让身体始终处于运动状态，从而加速新陈代谢，消耗更多的热量。
但是，隔天跑步也有其适用场景。如果你的身体状况较差，或者之前没有跑步的习惯，每天跑步可能会对身体造成过大的负担。此时，隔天跑步可以缓解身体的疲劳感，同时保持运动的效果。
总之，隔天跑步是一种有效的运动方式，可以帮助减肥。但如果你的身体状况允许，每天跑步可能会更加有效。