吃什么水果有利于减肥
水果是减肥餐单中不可或缺的一部分，但不同水果的热量和营养价值也不同。下面介绍一些特别适合减肥的水果。
1. 草莓
草莓是一种热量非常低的水果，每100克只有33卡路里，而且富含维生素C和纤维素，可以增强饱足感，让你不容易再吃太多东西。
2. 橙子
橙子也是热量低的水果，每100克只有47卡路里，而且富含维生素C和钾元素，对身体健康有很好的帮助。吃一个橙子可以提供足够的能量，增加饱腹感，减少吃零食的欲望。
3. 火龙果
火龙果富含纤维素和多种维生素，尤其是维生素C和维生素B，可以帮助消化和促进新陈代谢，从而达到减肥的效果。并且火龙果的热量也比较低，每100克只有38卡路里。
4. 柚子
柚子是一种酸甜可口的水果，每100克只有30卡路里，含有丰富的维生素C和纤维素，可以帮助消化和排毒，促进新陈代谢，减少脂肪堆积。
以上四种水果都非常适合减肥，但注意不要过多吃水果，以免摄入过多的糖分影响减肥效果。