每天走6公里能减肥吗

每天走6公里能减肥吗

很多人都认为走路是一种简单的运动，但实际上走路也可以起到一定的减肥效果。

每天走6公里大约需要1个小时左右的时间，如果坚持下去，每周就会消耗掉数百卡路里的热量，达到减肥的效果。

而且走路也是一种适合人群广泛的运动方式，即使是身体素质较差的人士也可以通过加强锻炼逐渐提高自己的身体素质。

但是要注意的是，仅仅依靠走路减肥并不能取得非常明显的减肥效果，还需要结合饮食调整和其他运动方式才能够达到更好的效果。