吃辣椒有助于减肥吗？

据研究，辣椒中的辣味成分——辣椒素可以促进代谢，增加身体内能量消耗，从而有助于减肥。

辣椒素可以刺激人体神经系统，增加心率和血液循环，从而提高身体能量消耗。此外，辣椒素还可抑制食欲，促进饱腹感，减少进食量。

但是，吃辣椒减肥并不是完美无缺的。辣椒素过多可能会刺激肠胃，导致消化不良、胃酸过多等问题。对于胃肠道不太好的人或患有胃炎、溃疡等疾病的人，不建议食用过多的辣椒。