在当今社会，人们越来越注重自己的健康，减肥也成为了许多人的目标。其中有很多人选择“晚上不吃肉”的方法来减肥。这个方法行不行呢？
首先，我们需要明确一点：晚上不吃肉并不能保证一定能够减肥成功。减肥的关键仍然是要控制自己的总体热量摄入。如果在晚上不吃肉的同时，你还是不停地吃零食、喝饮料，那么减肥就一定会失败。
但是从另一个角度来看，“晚上不吃肉”还是有一些优点的。因为大多数人晚餐时肉的摄入量较大，而且通常还伴随着高热量的配菜、油腻的汤羹等等。如果不再吃肉，那么整顿饮食的营养结构会比较均衡，而且避免了大量的脂肪摄入，对身体健康是有好处的。
最后需要提醒的是，如果你平时吃的肉本来就不多，或者晚餐前已经吃了许多蔬菜等其他食品，那么晚上不吃肉对减肥的贡献不会太大。所以需要根据自己的实际情况来制定饮食计划。