很多人喜欢通过运动减肥，其中散步也是一种很受欢迎的减肥方式。特别是每天走3公里，很容易让很多人产生疑问：能减肥吗？
其实，每天走3公里确实可以起到减肥的作用。首先，散步可以增加身体的代谢率，促进脂肪的分解和消耗。其次，散步有助于消耗热量，如果每天坚持走3公里，可以在不知不觉中消耗更多的卡路里。
此外，每天走3公里还可以促进血液循环，提高身体的免疫力。散步还可以减轻压力和焦虑，缓解心理压力。
当然，单纯的散步并不能达到立竿见影的减肥效果。需要搭配合理的饮食和其他运动方式，才能取得更好的减肥效果。建议每天坚持走3公里的同时，也要注意控制热量摄入，适当增加其他形式的运动。
综上所述，每天走3公里确实能够起到减肥的作用，而且还有很多其他的好处。如果你想要通过散步减肥，不妨从每天步行3公里开始尝试。