减肥期间能喝红糖水吗

很多人在减肥期间都会有一些禁忌，比如不能吃太多的零食，不能吃高热量的食物等等。但是，对于一些爱喝红糖水的人来说，他们就会纠结于减肥期间能否喝红糖水。

所以，减肥期间能否喝红糖水呢？这个问题还真不好回答。因为红糖水的卡路里并不是很高，所以在能控制好摄入量的情况下，喝一点点红糖水也不会影响到减肥效果。但是，如果你每天都大量饮用红糖水，那么这些卡路里就会在你的身体里累积起来，从而影响到减肥效果。

那么，该如何控制好红糖水的饮用量呢？首先，你需要知道自己每天需要消耗的卡路里量，然后在这个基础上计算出每天能饮用的红糖水量。其次，你需要注意红糖水中的添加物和色素，尽量选择无添加的纯天然红糖制作的红糖水。