有很多人认为天天喝稀饭可以帮助减肥，但是这种说法到底是否正确呢？
首先，稀饭是一种低热量、低脂肪的食品，相对于油炸、高热量的食物来说，的确更容易让人减肥。而且，稀饭的消化速度较慢，可以让人有更长时间的饱腹感，减少进食量。
然而，稀饭并不是所有人都适合的减肥方式。对于胃肠道功能不好的人来说，过量食用稀饭会增加肠胃负担，引起不适。另外，长期食用稀饭会导致营养摄入不足，特别是缺少蛋白质和脂肪，可能影响身体健康。
因此，想要通过稀饭减肥的人需要注意以下几点：
- 稀饭的制作要控制好米饭和水的比例，以保证稀饭的口感和热量控制。
- 每餐稀饭的摄入量应该适中，不能过量。
- 稀饭不能作为唯一的饮食方式，需要搭配其他膳食。
- 稀饭的调味要注意，尽量避免加入过多的油盐等调味品。
综上所述，天天喝稀饭能减肥的说法有一定的道理，但是需要控制好摄入量，并且不能长期作为唯一的饮食方式。同时，如果出现身体不适，应立即停止食用。