减肥可以吃夏威夷果吗？这是很多人心中的疑问。夏威夷果，也叫腰果，是一种常见的坚果类食物。
首先，夏威夷果的营养价值很高。它富含维生素B6、镁、铜、锰等营养元素，有助于保护心脏健康、促进消化等。
其次，夏威夷果虽然热量较高，但是它的脂肪含量较低，且其中大部分为不饱和脂肪酸，有助于控制血糖和胆固醇水平。
因此，适量食用夏威夷果是可以帮助减肥的。但是需要注意的是，夏威夷果同样也是高热量的食物，过量食用容易导致摄入的热量过多，从而逆反减肥的效果。
总之，减肥时可以适当享用一些美味的夏威夷果，但是要注意控制食用量，以免影响减肥效果。