白水煮鸡蛋一直被认为是一种营养丰富、低卡、高蛋白的食物，适合减肥期间食用。
但是，煮鸡蛋并不能直接导致减肥，而需要在合理的饮食计划和适度的运动配合下才能取得更好的减肥效果。
对于想要通过吃煮鸡蛋减肥的人来说，需要注意以下几点：
- 选择低脂鸡蛋：同样是鸡蛋，不同品种之间的含脂肪量可能有很大不同。建议选择低脂鸡蛋，这样可以让减肥更有效。
- 适当控制鸡蛋数量：鸡蛋中虽然含有高质量的蛋白质，但同时也含有较高的胆固醇。因此，每天食用过多的鸡蛋会增加胆固醇水平，不利于身体健康。
- 注意热量：如果您想减肥，请记住，煮鸡蛋本身也有热量。一只鸡蛋（中等大小）约含有70卡路里的能量，如果您吃掉了几个鸡蛋，会在不知不觉间吃进了一定的热量。
总之，白水煮鸡蛋在减肥过程中是很好的选择，但需要注意食用方法和注意事项。在减肥期间，建议多食用富含纤维的蔬菜、水果、全谷类食品，同时进行适度的运动，才能取得更好的减肥效果。