辣木籽是一种常见的减肥食品。那么，辣木籽怎么吃才能达到减肥的效果呢？接下来，小编将为大家介绍辣木籽的吃法。
1. 直接食用
辣木籽可以直接食用，其中所含的苦味素和辣木素是减肥的有效成分。直接食用时，最好是先把辣木籽用水泡软，然后再咀嚼食用。
2. 泡茶饮用
将辣木籽放入开水中，浸泡5-10分钟，即可制作成辣木籽茶。每天饮用一杯辣木籽茶，能够起到很好的减肥效果。
3. 做成糊状食用
将辣木籽用搅拌机打成糊状，加入适量蜂蜜或者柠檬汁调味后食用。这种吃法不仅能够减肥，还能够美容养颜。
总之，辣木籽具有很好的减肥功效，但是并非每个人都适合吃。不建议孕妇、高血压、低血糖等人群食用。